Técnicas SOS
Respira, aterriza y vuelve a la “mamá presente” en 90 segundos, incluso en medio del caos.
✨ Método digital · 10 min/día · Empieza hoy
Recupera tu calma emocional y toma el control de tu ansiedad en menos de 10 minutos al día ✨
El 92% de nuestras lectoras nota menos picos de ansiedad y duerme mejor desde la primera semana.
✔ 100% digital
✔ Sin tecnicismos
✔ Rutina guiada
CHECK RÁPIDO · 20–30 SEG
¿Sientes algo de esto?
Marca Sí o No en cada frase. Al final verás un mensaje según tu resultado.
Progreso 0/4
TOTAL “SÍ”
0/4
Cuantos más “sí”, más importante es atenderlo.
01
Te sientes en piloto automático, hasta el punto de no reconocerte.
Como si funcionaras por inercia… pero por dentro estuvieras apagada.
02
Aunque estés rodeada de gente, sientes que nadie entiende lo que pasa por tu cabeza.
Te sientes acompañada… pero mentalmente sola.
03
Cada noche tu mente hace ruido y tu pecho se tensa.
Quieres descansar… pero tu cuerpo no “apaga”.
04
Terminas el día con culpa por no ser la madre, pareja o amiga que deseas.
Te exiges demasiado… y aun así sientes que no llegas.
Tu resultado
Responde las 4 frases
Cuando respondas las 4 frases, aparecerá aquí un mensaje según tu nivel de “sí”.
👇 Seguir leyendo
*Esto no es consejo médico. Es una guía orientativa para ayudarte a identificar señales.
¿Qué encontrarás dentro del método?
Herramientas simples, pensadas para mujeres reales con poco tiempo y mucha carga mental.
Plan diario · 10 min
Micro-ritual de mañana y noche que recarga tu paciencia sin robarle tiempo a tu familia.
Mapa de detonantes
Identifica cuándo, dónde y por qué se activa tu ansiedad y desactívala antes de que el “volcán” explote.
Calma Exprés
Checklist de 2 minutos para usar antes de una rabieta, reunión del cole o atasco… y seguir tu día en paz.
No es “sentirte bien un rato”. Es recuperar una vida donde tu mente no manda… y tú vuelves a elegir.
💗
Volverás a sentir que tu vida tiene brillo.
Recuperas poco a poco las ganas de hacer planes y disfrutar sin ese ruido mental que lo apaga todo.
🌙
Dormirás con la mente mucho más tranquila.
Sin quedarte enganchada horas dándole vueltas a lo mismo cuando por fin te acuestas.
🫶
Te hablarás con mucha más amabilidad.
Sueltas culpa y autocrítica constante. Te tratas como te tratarías a alguien que amas.
✨
Vuelves a disfrutar de tus planes.
Dejas de cancelar citas, viajes o reuniones por miedo a un pico de ansiedad o a “no poder”.
🤍
Relaciones más cariñosas.
Tu serenidad se contagia a pareja, hijos y amigos. Las conversaciones fluyen sin explosiones ni culpa.
✅ Todo esto con una rutina sencilla de 10 minutos al día.
Sin perfección. Sin presión. Con dirección.
❓ Preguntas frecuentes
💚 Garantía 7 días sin riesgo
Prueba el pack durante una semana completa. Si no notas más calma y claridad emocional, te devolvemos tu dinero sin preguntas.